猫背のわたしの改善策

顔や体の正面は毎日何気にチェックしていても、

 

 

後ろ姿をじっくり見る機会は少ないですよね。

 

 

わたしは　　冬眠を超えると、

 

 

「この体は誰の！？　」　って　なるので　　それがとても嫌です。

 

そんなんがいい人いないですよね💦

 

ふとした瞬間にブラジャーやパンツの上に乗った贅肉に気づいてビッくらポン😲‼️

 

 

後ろ姿は、他人からはしっかり見られているものだし、

 

正面からはわからない年齢を示す姿です。

 

 

わたしも猫背です😭

 

 

筋トレも頑張ってたけど、

 

時間なくてできていない！！！　言い訳ですね💦

 

 

 

背肉＆腰肉は老けた印象にもつながるので、速やかに撃退したいものです。

 

 

 

 

筋トレは無理でも、

 

先に脂肪を、ハミ肉をやっつけましょう❤️❤️

 

 

 

クールスカルプティング

 

で　寝るだけ　脂肪取りです❤️

 

 

姿勢が悪く猫背気味の人、

デスクワークなどで前かがみの姿勢を長時間続ける人は、

 

😂

 

 

 

 

背中や腰の筋力が低下し、贅肉が付きやすくなります

いっぽう、背筋を伸ばし正しい姿勢をキープするだけで、

背中や腰まわりの筋肉を効率よく使うことができるので、

 

ムダな脂肪が付きにくくなりますよ✨✨

 

 

 

 

使っている椅子はこちらです。

 

アーユルチェア✨✨

 

診療中の椅子をこれに変えてから腰痛が激減しました！

 

その他にも　肩グルグル回し体操とか

 

横８の字体操とか　暇を見つけてはやってますけど、

 

この冬でついた腰の肉は　ポッテリなので、

 

クルスカする予定です✨

 

いま　やっておかないと

結果が出る４月以降、露出が徐々に増えてくると焦ります💦

 

結果は必ず出ます！