男性も紫外線対策が必要？今からできるシンプルUVケア

先日紫外線対策のブログをUPしましたが、「紫外線対策って女性がするものじゃないの？」と思っている方も多いかもしれません。ですが、最近は男性でもシミ・シワを気にされている方が多く、当院では特に３０代～５０代の男性の美容皮膚科の受診が急増しています。

実は 男性の肌こそ紫外線ダメージを受けやすい ことをご存じでしょうか？

✔ シミ・シワの原因になる
✔ 肌の老化が加速する
✔ 頭皮や髪にもダメージが及ぶ

紫外線を浴び続けることで、 気づかないうちに肌がダメージを受けている 可能性があります。そこで今回は、 男性でも簡単にできる紫外線対策 をご紹介します！

男性の肌が紫外線に弱い理由

男性の肌は、一般的に 皮脂量が多い と言われますが、実は 水分量は女性より少なく、乾燥しやすい 傾向があります。そのため、紫外線を浴びることで 肌のバリア機能が低下しやすく、ダメージを受けやすい のです。

📌 男性の肌の特徴
✅ 皮脂は多いが水分が少ない → 乾燥しやすい
✅ 毎日の髭剃りでバリア機能が低下 → 刺激を受けやすい
✅ UVケアの習慣がない人が多い → 紫外線ダメージが蓄積しやすい

「まだ若いから大丈夫」と思っていると、将来シミやたるみが気になってくることも…。今からしっかり対策しておきましょう。

今日からできる！男性の紫外線対策

☀ 日焼け止めを毎日塗る
「ベタつくのが苦手」「白浮きしそう」など、日焼け止めに抵抗がある方もいるかもしれません。でも最近のメンズ向け日焼け止めは サラッとした使い心地 のものが多く、塗っていることを忘れるほど快適なものもあります。

選ぶポイント
✅ SPF30以上・PA+++以上（普段使いに最適）
✅ ジェルタイプやミルクタイプ（ベタつかず軽い）
✅ ウォータープルーフ（汗をかきやすい人向け）

💡 おすすめの日焼け止め

▶ サンソリット　U・Vlоckスプレー　SPF50+／PA＋＋＋＋

→スプレータイプでべたつかずに軽い着け心地

▶クリスタルトマト・ビヨンドサン

 → SPF79＋　PA＋＋＋＋の最強の日焼け止め。

　炎天下のゴルフやレジャーの強い味方です⛳

💡 POINT！
朝の洗顔後に「化粧水 → 日焼け止め」 の流れで使うと、簡単に習慣化できます。

🕶 サングラス＆帽子で紫外線をブロック
紫外線は 目からも吸収される ため、サングラスをかけるだけでも対策になります。目に紫外線が入ると、 脳が「メラニンを増やせ！」と指令を出し、シミができやすくなる ので注意が必要です。

✅ UVカットサングラス をかける（透明レンズでも紫外線カットできるものがおすすめ）
✅ 帽子をかぶる（髪や頭皮の日焼け防止にも）

💧 スキンケアで紫外線ダメージを防ぐ
紫外線を浴びた肌は 乾燥しやすく、バリア機能が低下 しがちです。
スキンケアといっても難しく考えず、 洗顔後に化粧水＆保湿ケアをつけるだけ で十分です。

やるべきこと
✅ 洗顔後に化粧水＆保湿ケアをつける（5秒で完了）
✅ ビタミンC配合のスキンケアを使う（シミ予防に◎）

 

💡 おすすめスキンケア
▶ はなクリオリジナル化粧品　Koredake　スキンコントロールローション

（メンズでも使いやすい軽い付け心地）


▶はなクリオリジナル化粧品　Koredake　ACEオイル

（化粧水のあとはこれだけでOK！時短アイテム）

紫外線対策はシンプルでOK！

「めんどくさい」「やるのが面倒」と思うかもしれませんが、
✔ 朝の洗顔後に日焼け止めを塗る
✔ 外出時はサングラスや帽子を活用
✔ 夜のスキンケアでダメージをリセット

この 3ステップだけ でOKです👌💓

紫外線対策をすることで、 将来のシミ・シワを防ぎ、清潔感のある肌をキープ できます。今からしっかりケアを始めて、いつまでも若々しい印象を保ちましょう！