日本が誇るトライアスロン選手で美容医師の黒田愛美著の
「アスリート医師が教える
最強のアンチエイジング食事術 運動術」
が発売されました⭐️⭐️
愛美ちゃんは大学の後輩なのですが、
当時からアイドルみたいに可愛くて、スタイル抜群！！
その後は外科医から美容に転向、大手で勤めていたけど、体調不良となった時に目覚めた分子栄養学をもとに
体調を改善し、アスリートとしても活躍するようになったとか。
彼女が勉強したこと実践したことがわかりやすく書かれています。
わたしは腸が健康かどうかの質問項目で、ネガティブな答えがほぼ◯だったので、
もしや腸がカビだらけ！？なのかと不安に思っています。 思い当たることばかりなので、
食事の改善も必要そう。。。。😢 普段あまり食べないし、食事内容も気をつけてるつもりだけど、
運動していないことや、食事時間や食べ方も考える必要があると実感しました。
薬よりも、食べること、運動することの大切さを知りました❤️❤️
興味があった分子栄養学を優しく紐解いてくれる一冊です。
ご興味ある方はぜひ手に取ってくださいませ。
わたしも検査から診断と治療をできるようになりたいなと思いました⭐️⭐️
先週会った時の写真左が愛美ちゃん めちゃナチュラル美人です❤️
今日も御拝読ありがとうございました！
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