「日焼け止めは夏だけ」
「晴れた日だけ塗れば大丈夫」
と思っていませんか？
実は紫外線は、季節や天気に関係なく肌に届いています。
紫外線は、肌が黒くなる・赤くなるだけでなく、
しみ・しわ・たるみ・くすみなど、肌老化の大きな原因のひとつです。
将来のお肌を守るためにも、毎日のUVケアはとても大切です。
紫外線が肌に与える影響
紫外線には主に、UVAとUVBがあります。
UVBは肌表面に影響しやすく、赤みやヒリつき、日焼けの原因になります。
一方でUVAは肌の奥まで届きやすく、ハリを支えるコラーゲンやエラスチンに影響するといわれています。
その結果、紫外線を浴び続けることで、
■しみ・そばかす
■しわ
■たるみ
■くすみ
■肌のごわつき
などが目立ちやすくなります。
年齢による変化だと思っていた肌悩みも、実は長年の紫外線ダメージが関係していることがあります。
なぜUVケアが必要なの？
UVケアは「日焼けを防ぐため」だけではありません。
しみ・しわ・たるみを予防し、肌を健やかに保つための基本ケアです。
美容施術を受けている方にとっても、紫外線対策はとても重要です。
レーザーやピーリングなどの施術後は、肌が一時的に敏感になりやすく、紫外線の影響を受けやすい状態になることがあります。
この時期にUVケアが不十分だと、赤みや色素沈着などの副作用・リスクにつながる可能性があります。
「せっかく治療したのに、またしみが気になる」という失敗を防ぐためにも、日頃の紫外線対策が大切です。
曇りの日や室内でも必要？
紫外線は、晴れの日だけでなく曇りの日にも降り注いでいます。
また、UVAは窓ガラスを通過しやすいとされているため、室内や車の中でも注意が必要です。
洗濯物を干す、近所へ買い物に行く、通勤するなど、短時間の外出でも紫外線は少しずつ肌に蓄積します。
「外に長時間いる日だけ」ではなく、朝のスキンケアの最後に日焼け止めを塗る習慣をつけましょう。
日焼け止め選びのポイント
日焼け止めを選ぶときは、SPFやPAの数値だけでなく、肌質や使い心地も大切です。
屋外で長時間過ごす日やレジャーでは、SPF・PAが高めのものがおすすめです。
日常使いでは、毎日続けやすい使用感のものを選びましょう。
敏感肌の方やお子さまには、紫外線吸収剤不使用のノンケミカルタイプ、石けんで落とせるタイプ、低刺激設計のものが選ばれやすいです。
また、肌に合わない日焼け止めを使うと、赤み・かゆみ・乾燥・ニキビの悪化などの副作用が出ることがあります。
「なんとなく人気だから」ではなく、自分の肌に合うものを選ぶことが大切です。
よくあるUVケアの失敗
日焼け止めを塗っているのに日焼けしてしまう場合、塗る量が少ない・ムラがある・塗り直しができていないことがあります。
特に、頬骨・鼻・額・首・耳まわり・手の甲は紫外線を受けやすい部分です。
汗や皮脂、マスク、手で触れることで日焼け止めは落ちやすくなるため、外出時間が長い日は塗り直しも意識しましょう。
メイクの上から使いやすいスプレータイプやパウダータイプを取り入れるのもおすすめです。
UVケアの費用と続けやすさ
UVケアは毎日続けることが大切です。
そのため、費用を考えるときは「価格」だけでなく、「適量を毎日使えるか」「首や手にも使いやすいか」「塗り直ししやすいか」も大切なポイントです。
高機能なものでも、肌に合わなかったり使用感が苦手だったりすると続きません。
無理なく使える日焼け止めを選ぶことが、結果的に将来のしみ・しわ・たるみ予防につながります。
まとめ
紫外線は、しみ・しわ・たるみ・くすみなど、肌老化に関わる大きな原因のひとつです。
UVケアは特別な日のケアではなく、毎日のスキンケアの基本です。
日焼け止めは、SPFやPAだけでなく、肌質・使いやすさ・落としやすさ・費用・塗り直しのしやすさを考えて選びましょう。
どの日焼け止めが合うかわからない方、敏感肌で選び方に迷う方、美容施術後のUVケアが不安な方は、診察時にお気軽にご相談ください。
お肌の状態や生活スタイルに合わせて、続けやすいUVケアをご提案いたします。
当クリニックでは院内やオンラインショップでも多数のUV商品を取り扱っております。
患者様のお肌やライフスタイルにあった商品をお選びいただけます。
