なぜ保湿が必要？乾燥肌を防ぐための効果的な保湿方法

肌の乾燥が気になる季節が近づいてきましたね。

冷たい空気は肌の水分を奪いやすく、放っておくと顔も体もカサカサに！
暖かいヒートテックなども肌の水分を奪ってしまうため、かゆみの原因になってしまいます。

そこで、今回は

保湿の必要性とその方法

についてお話しします🌸

記事の最後には当院でご購入いただけるおすすめ保湿剤もご紹介☝️

 

なぜ保湿が大切なの？保湿が肌に与える嬉しい効果✨

肌には外部の刺激や異物から守る「バリア機能」があります。

バリア機能が健全に働いていると、肌は乾燥や摩擦、紫外線などのダメージに強くなり、健康な状態を保てます。

ですが、寒さや乾燥した空気が続く冬は、このバリアが壊れやすくなり、
肌内部の水分が蒸発してカサカサになりやすくなります。

この状態で放置すると肌荒れが慢性化したり、乾燥が原因で小ジワができてしまうことも…。

保湿はバリア機能をサポートするだけでなく、肌のターンオーバー（再生）を整え、
みずみずしい状態を保つためにも重要なステップです。
特に冬の時期は保湿を意識することで、潤いに満ちた柔らかい肌を維持できます。

またアトピー性皮膚炎の方は、塗り薬とともに保湿剤でのケアは必須です。

 

保湿の基本ステップ💧

乾燥に悩まされない肌づくりのために、以下のステップを毎日のケアに取り入れてみましょう。

1. 洗顔後すぐに化粧水をつける

   
   洗顔後、肌は水分が蒸発しやすい状態です。化粧水で水分を補い、肌のすみずみまで潤いを届けましょう。
   化粧水は、手で温めてから優しくなじませるのがポイント。
   乾燥しやすい目元や口元には、化粧水を多めに含ませてあげると効果的です。

2. 美容液や乳液で栄養をプラス

   
   美容液や乳液は、肌に必要な栄養素や美容成分を与え、さらに潤いを閉じ込めます。
   美容液は肌悩みに合わせた成分が含まれているものを選ぶと良いでしょう。
   冬場は保湿成分の多いものがおすすめです。

3. 最後にクリームでフタをする

   
   クリームは、水分と美容成分を肌に閉じ込め、乾燥を防ぎます。
   クリームが膜を作り、化粧水や美容液で得た潤いが長時間持続するので、
   特に夜はたっぷりと塗ってから休むのがおすすめです。

シンプルで続けやすい保湿テクニック

1. 加湿器でお部屋の湿度を保つ

冬は室内の空気も乾燥しがち。
お部屋の湿度を40〜60％に保つことで、肌の水分が蒸発しにくくなり、潤いが続きます。
加湿器がない場合は、濡れタオルを部屋に干すだけでも効果があります。

2. 内側からの水分補給

外側のケアだけでなく、内側から水分補給をすることも重要です。
冬は水分摂取が不足しがちですが、意識してこまめに水を飲むことで肌が潤い、乾燥しにくくなります。
温かい飲み物なども体を温めるのでおすすめです。

3. やさしくケアすることを意識する

保湿を行う際、肌を強くこすったり引っ張ったりしないように注意しましょう。
摩擦は肌に負担をかけ、バリア機能を低下させる原因になります。
保湿アイテムは手のひらで温めてから、優しく包み込むように押し込むとより効果的です。

 

当院おすすめ商品

当院ではさまざまな保湿に特化した化粧品を取り扱っておりますが、

今回は敏感肌の方でも全身にお使いいただける保湿に特化した製品をご紹介いたします✨

 

・フィレール　カーミングモイスト　敏感肌用全身スキンミルク

べたつかずにしっとりとした使い心地。肌に必要な水分と脂質をバランスよく補いうるおいを

与えます。乾燥や肌荒れが気になる方の全身のケアに！

こだわりの低刺激設計で無添加処方です。

 

・DRX　AD　パーフェクトバリア　ボディミルク

ワセリンベースの高保湿製剤。低刺激かつ使用感の良い乳液です。顔もからだも使用できます。

保湿効果が８時間持続し、水分を与えしっかり蒸発を防いでくれます。

 

敏感肌のスタッフも使用してみましたが、
フィレールカーミングモイストはポンプ式で使いやすいところと、
伸びの良さ、ほどよいしっとり感がお気に入りポイントです👌

パーフェクトバリアも高保湿なのにサラサラしててべたつかず、夜塗っても朝までしっとり感が続いていました😊
アトピー性皮膚炎の方のデイリーケアの保湿として、愛用者も多くいらっしゃいます✨️

 

保湿を徹底して肌トラブル予防を🌸

保湿は毎日のスキンケアの中で欠かせない工程です。

これからの季節、保湿ケアを見直して少しの工夫で肌トラブルを未然に防ぎ、
潤いとハリのある肌で毎日を気持ちよく過ごしましょう😊

 

 

こちらの商品は当院の患者様はオンラインショップでも購入いただけます。

はなこドクターズセレクトショップでは、

皮膚科専門医であるはなこ院長が選んで👀試して✨本当にオススメできるものだけを取り扱っています！

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クリニック情報

📍御所南はなこクリニック
🚃地下鉄丸太町駅から徒歩3分（こどもみらい館前）
【診療時間】9:30-17:00●土曜日は9:30-12:30
【休診日】水・日・祝・土曜午後
【美容皮膚科】完全予約制（WEB予約）

 

 

 

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