先日も書きましたが、

いつも　　しみや　たるみの説明をするとき、

こちらのような図をお見せしながら　カウンセリングします。

 

 

年齢とともに、　基底膜のあたりが乱れてきて、　コラーゲンやエラスチンなど、

肌のハリをもたらす構造が失われていきますし、

 

基底層から下にメラニンが増えると、

フォトフェイシャルでは消えないシミになっていきます。

 

また肝斑は、メラニンをたくさん抱えたメラノサイトが基底膜あたりにいて、

もやもやしてベタッとした色を作っています。

たるみや色味に　　いろんな有効成分がある中、

いちばん親しみのあるのが、

ビタミン

ではないでしょうか？？？

まずは

 

＃ビタミンc

 

塗ることで、決して白くするのではなく、

メラニンの生成を抑えてくれるので、シミの予防になります。

 

そして、抗酸化作用があるので、

大量に飲んだり、点滴したりすると、

抗癌作用もあるくらい免疫に働きかけると言われています。

 

コロナ対策に高濃度ビタミンc点滴が良いと言われるのも納得ですね❤️

 

＃ビタミンb

 

チョコラbbとか　有名ですが、

ニキビや口内炎に効果的です。

これは抗炎症作用が強いことによります。

Bl、 B2、B6、B12、ナイアシン、パントテン酸、葉酸、ビオチン　と多種あり、

それぞれの効能は、食べ物や、エネルギーの代謝に必須です。

髪の毛、角質や髪の毛、皮脂腺のバランスや栄養に関わります。

 

B郡をバランスよく全体にらないと、ニキビや口内炎ができやすいのはそのためです。

 

＃ビタミンA

 

 

毎日まいにち、

カウンセリングでおなじことをくりかえし話すのがビタミンAについて❤️

 

 

肌の入れ替えをしてくれる、代謝を良くしてくれる、

紫外線老化から中から守ってくれる、

皮脂バランスを整える、

コラーゲンやエラスチンを昨日改善してくれる、

肌について必須のものですよね！！！

 

 

セラピューティックの時にはあつーくあつーく

語らせていただいております❤️😆

 

 

これらはもちろん適量であれば摂取するのもよくて、

Aを適量内服することで、肌の調子を整えてくれます。

 

食べ物には含まれにくい、脂溶性ビタミンなので、

サプリメントでの摂取がオススメです。

 

 

 

 

 

以上簡単にふれましたが、

 

他にも　血流をよくする　ビタミンE　も　くすみに効果的💜

 

 

これらビタミンに加え、

年齢とともに減っていくミネラル

亜鉛や鉄　ケイ素、カルシウム、マグネシウム　　なども必要と考えています。

 

言い出したらキリないやん！！！！！

 

そうです、キリないです。

 

そして、抗癌治療や極端なアンチエイジングのための

糖質制限やタンパク質制限をしていないので、

 

わたしはサプリメントを

全種類！！！　ではなくて、　数種類とっています😆

 

39歳以下は　A+D      A+C,E　がオススメ

４０代以降はミネラル入がオススメです。

 

わたしは　　　　夏は　　A   ミネラルに　 A＋CE

もしくは　　　　冬は　　A   ミネラルに　 A＋D　　を　とっています。

 

こちらはオンラインショップからお買い求めいただけます❤️

 

これらを飲み忘れても、

ぜったい欠かしてないのが、

 

DHA、EPAを豊富に含み、どろどろの血をさらさらにしてくれる、

ウミヘビより抽出したエキス＆オイルから作った、

安全な天然成分100%のサプリです。

１日ひとつ粒　4.9kcal     で体中にエネルギーが満たされる感じがして、

寝付きやすく、起きやすく、

夕方の疲れを感じにくくなりました。

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